很多孩子平時胃口不錯，吃飯也很好，但是就是很愛吃零食，特別是一些在我們看來算是垃圾食品的東西，因此很多父母很擔(dān)心這些東西吃多了不好。那么孩子愛吃零食，各位家長要怎么辦呢？
一、孩子為什么需要吃零食？
成長需要：
1、孩子胃腸道容積小，消化能力相對差，一吃就飽，所以因此吃不了很多的食物。
2、孩子活潑好動，不一會兒肯定就覺得餓了想吃東西。如果這個時候還沒有到正餐時間，那么不妨給寶寶一些零食。

２、魚片

３、半個蘋果
４、一些花生酥
５、一杯酸奶
６、100ml鮮牛奶
３
可以適當(dāng)吃的零食種類有什么？
１、酸奶、奶酪和純鮮奶等奶制品，可用來做孩子每天進(jìn)食的零食。（純鮮奶可在早上和晚上臨睡前喝，果味酸奶和奶酪則適合用做兩餐之間的加餐。）
２、水果。促進(jìn)食欲，又有助于消化。（可在每天的午餐和晚餐之間給孩子吃，但一定要新鮮。）
３、谷類制作的各種小點(diǎn)。（可在上午的加餐中給寶寶吃。）
４、山楂糕、果丹皮、杏肉。（飯后可以促進(jìn)寶寶消化，讓他保持好胃口。）